Einzelcoaching

Die wichtigste Beziehung im Leben ist die zu dir selbst.

Wir tauchen ab.

Ich helfe Ihnen dabei, sich in Bezug auf Beziehungen, Konflikte und Emotionen selbst besser kennenzulernen, damit Sie Hinweise darüber erhalten, was Sie in anderen auslösen und warum sich bestimmte Interaktionen sehr häufig wiederholen. Mit einer neutralen Person von außen gelingt das sehr viel einfacher als alleine - trotz zahlreicher Ratgeberliteratur und psychologischer Podcasts. Dafür tauchen wir mitunter auch etwas tiefer und Sie können sich dabei absolut sicher fühlen. Wir wählen Ihr Tempo. Mir geht es immer darum, dass Sie gestärkt aus meinen Sitzungen gehen.

Typische Anliegen sind:

  • Zwischen zwei Welten
    Manchmal gerät man in eine Dreiecks­konstellation – durch einen Seitensprung, eine Affäre oder weil man sich in eine andere Person verliebt hat.
    Das kann verwirren, verunsichern und viele Fragen aufwerfen:
    Was bedeutet das für meine Beziehung? Wo stehe ich wirklich? Und welchen Weg will ich gehen?

    Hier finden Sie einen geschützten Raum, um Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen zu treffen, die zu Ihnen passen.

  • Nach der Trennung den eigenen Weg finden
    Wenn eine Beziehung zerbricht, bleibt oft ein Gefühl von Leere, Schmerz und Orientierungslosigkeit.
    In dieser Zeit kann es helfen, innezuhalten, den Verlust zu verarbeiten und Schritt für Schritt herauszufinden, wie das Leben ohne den Partner weitergehen kann.

  • Alte Muster durchbrechen
    Manchmal wiederholen sich in Beziehungen die gleichen schmerzhaften Erfahrungen – sei es durch ähnliche Konflikte, Enttäuschungen oder weil wir uns immer wieder auf „falsche“ Partner einlassen.
    Wer den eigenen Anteil daran erkennt, kann beginnen, diese Muster zu verändern und neue, gesündere Wege in Beziehungen zu gehen.

Abenteuer Einzelcoaching

Erstgespräch (90 Minuten: 165 Euro):

Im Erstgespräch lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen. Ich werde viele Fragen stellen, um Sie besser kennenzulernen. In der Regel werden schon im Erstgespräch erste Hinweise auf Ihre Ressourcen, Ihre Glaubenssätze und Ihre Art, sich in Beziehungen zu verhalten sichtbar, die ich Ihnen als neutrale Dritte spiegeln kann. Nach diesem Gespräch überlegen Sie sich in Ruhe, ob Sie mit mir weiterarbeiten möchten. Aus meiner Sicht ist es ganz wichtig, dass Sie sich wohlfühlen, denn auch die Beziehung zwischen Therapeutin und dem Paarsystem ist ein bedeutender Wirkfaktor.

Zweitgespräch (90 Minuten: 165 Euro):

In diesem Gespräch tauchen wir tiefer und versuchen zu erarbeiten, welche Karte (Mindmap) Ihren Gefühlen und Ihrem Verhalten zugrundeliegt. Wir sprechen über mögliche Überlebensstrategien, die dazu geführt haben, dass Sie so reagieren, wie Sie reagieren. Am Ende dieser Sitzung gebe ich Ihnen je nach Anliegen eine kleine Aufgabe bis zur nächsten Sitzung.

Folgegespräche (60-90 Minuten: 110-165 Euro):

Je nach Anliegen erarbeiten wir neue Möglichkeiten und Lösungen und schreiben die Karte an manchen Stellen neu. Wir machen das auch emotional erlebbar. Mir ist wichtig, dass Sie nach jeder Sitzung gestärkt und mit möglichst viel Erkenntnisgewinn die Sitzung verlassen.
Wie viele Termine insgesamt sinnvoll sind, hängt vom Anliegen und vom Ziel ab:
Manche erreichen schon nach 4–8 Sitzungen eine spürbare Verbesserung. Für tieferliegende Themen und die Heilung alter Verletzungen kann ein längerer Prozess mit 10–15 Sitzungen hilfreich sein. Viele entscheiden sich dazu, danach weiterhin einmal im Jahr “einzuchecken”.